Данные интернет опроса, проведенного среди работающих жителей России показал значительный рост тенденции пагубного воздействия работы на состояние здоровья. Более 60% опрошенных признались, что работа сильно изнашивает их здоровье и наносит серьезный ущерб психике. Более 45% уверенны, что сидячий образ жизни и работа в офисе за компьютером сказывается на ухудшении здоровья.
И в самом деле, тяжелый график и неподобающие условия труда, постоянный стресс и нехватка времени способны ускорить приход старческих болезней на 20 и даже 30 лет. В современном мире молодые люди все чаще жалуются на боли в спине, суставах и высокое давление. Как показало исследование, многие из опрошенных даже не представляют, какой вред наносит их работа здоровью.
Интересен и тот факт, что из тех, кто заранее знал о вреде работы, выбравших ее из-за денег оказалось лишь 20%. Остальные соглашались на вредную для здоровья работу из-за случайности или ее престижности. Следует признать и то, что большая часть опрошенных, около 75%, принимают меры для снижения вреда здоровью на рабочих местах. Это перерывы и физические упражнения, упражнения для глаз и прием витаминов. Особенно это актуально для девушек, ведь не легко стать красивой и привлекательной с заспанным лицом и огромными мешками под глазами.
Если можно поменять работу на менее вредную, то этим непременно следует воспользоваться. Таким образом, Вы продлите себе жизнь и сделаете ее более счастливой. Если же такой возможности нет, то следует улучшить качество работы и принять меры для защиты здоровья от вредных факторов. Как же улучшить качество работы и не дать ей нанести непоправимый вред здоровью?
Улучшаем качество работы и уменьшаем ее вред
Первым правилом снижения вреда наносимого работой будет правильная организация рабочего процесса. Именно правильные организационные рамки позволят добиваться поставленных целей и не переусердствовать при их достижении. Необходимо четко планировать время, материалы, полномочия и ресурсы. Нехватка любого вида ресурсов и неправильное планирование ведут к проблемам со сроками выполнения, которые влекут на хроническую усталость и проблемы с пищеварением.
Важным моментом является разрешение конфликта авторитетов и личные конфликты. В первом случае у каждого рабочего должен быть только один начальник, которые определяет рамки работ. Второе можно отнести к взаимоотношениям в коллективе. Личные конфликты зачастую являются причинами нарушения сна и психических расстройств. Длинный рабочий день тоже не способствует укреплению здоровья, следует разбивать его на логические интервалы и чаще делать перерывы.