В настоящее время очищение кишечника – актуальная тема, волнующая людей во всем мире. Человеческое общество осознало, что одно из правил долголетия – своевременная чистка организма от пищевых токсинов, шлаков, солей и прочего мешающего накопившегося «мусора». Виновников загрязнения организма довольно много, среди них наибольшее негативное действие оказывают:

неправильный рацион питания – продукты, имеющие в составе ароматизаторы, красители, канцерогены, консерванты;
неблагоприятная экологическая ситуация – загрязненный воздух, содержащий всю «таблицу Менделеева», угарный газ, тяжелые металлы;
некачественная питьевая вода, «обогащенная» хлором;
отсутствие или недостаток физической активности;
курение и злоупотребление спиртными напитками;
необдуманное или неправильное лечение медикаментозными химическими препаратами.

В организме человека заложена от природы уникальная многоступенчатая система очищения, однако даже она не всегда в состоянии справиться с многочисленными канцерогенами, токсинами, бактериями и вирусами. И действенная помощь – регулярно и своевременно проводить чистку кишечника. Эту процедуру не обязательно проводить в лечебных учреждениях. Существуют довольно простые, но эффективные способы очищения кишечника в домашних условиях.

Очищение кишечника:

помогает восстановить и нормализовать естественный обмен веществ;
укрепляет работу иммунной системы;
справляется с аллергенами;
способствует избавлению от мешающих килограмм;
оздоравливает и омолаживает внутренние органы, улучшает внешний вид и состояние кожного покрова, волос, ногтевых пластин;
препятствует развитию патогенной микрофлоры и размножению паразитов, отравляющих организм.

Средства для чистки кишечника в домашних условиях:

Микрокристаллическая целлюлоза

Микрокристаллическая целлюлоза – натуральное природное вещество, способное быстро и эффективно очистить кишечник. Этот компонент идеально впитывает в себя и выводит с калом накопившиеся в организме токсины и яды. Микрокристаллическая целлюлоза имеется в свободной продаже в любой аптеке, причем ее стоимость доступна каждому россиянину. Единственное требование при приеме МКЦ – ежедневно употреблять минимум 3 л очищенной питьевой воды.

Отруби

Оболочки зерен богаты на содержание натуральной клетчатки. Попадая в кишечник вместе с жидкостью, клетчатка разбухает и связывает все вредоносные вещества. Отруби идеально очистят кишечник от каловых камней, шлаков, токсинов, радионуклидов и солей тяжелых металлов. Клетчатка оздоравливает микрофлору кишечника, в результате чего ценные питательные вещества значительно быстрее всасываются. Отруби – абсолютно безопасный натуральный продукт, причем реализуемый по доступной цене. Курс очищения рассчитан на один месяц. Отруби принимают три раза в день за 30 минут до приема пищи. Разовую дозу – 2 ст. ложки необходимо запить стаканом воды.

Каши из злаковых культур

С очищением кишечника прекрасно справляются каши из злаковых культур. Регулярное употребление коричневого неочищенного риса, гречневой, овсяной, перловой каши будет поддерживать ваш пищеварительный тракт в идеальном порядке.

Овощи

Свежие овощи богаты на клетчатку. Ежедневный прием 500 грамм сырых овощей помогает вывести из организма все вредные вещества. Употребление белокочанной и краснокочанной капусты, моркови, свеклы, огурцов, болгарского перца, помидоров в свежем виде подарит вам крепкое здоровье и отличное самочувствие.

Яблоки

Кисло-сладкие яблоки, помимо растительной клетчатки, имеют в своем составе незаменимую для расщепления пищи фруктовую кислоту. Два раза в месяц устраивайте яблочный день, употребляя в пищу только яблоки и воду. Оптимальное количество плодов для дневного рациона – два килограмма. Эту норму разделяем на 7 равных порций и аппетитно съедаем через каждые два часа.

Травы

Травы играют достаточно весомую роль в очищении кишечника. Их ежедневное применение дает стойкие положительные результаты. Травяные настои избавляют от токсических веществ, нейтрализуют действие ядов, попадающих в кровь. Однако траволечение имеет целых ряд индивидуальных противопоказаний, поэтому перед курсом очищения необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и подобрать «свой» травяной сбор.

Свежеотжатые соки

Для очищения соками подойдут любые фрукты с кислинкой. Это могут быть цитрусовые, кисло-сладкие яблоки, вишня, сливы и другие плоды, содержащие фруктовые кислоты. Выпивая ежедневно один литр свежеотжатого сока, вы избавитесь от каловых камней, шлаков и иных вредных веществ. Параллельно вы насытите свой организм незаменимыми витаминами и микроэлементами.

Чистка кишечника дома – посильная задача для каждого человека и хороший старт для активного полноценного образа жизни.