Как выглядеть моложе и чувствовать себя лучше?

Многие из нас все пытаются найти «Фонтан Молодости». Многие идут на последние крайности, чтобы выглядеть моложе. Мы тратим огромное количество денег на средства, обещающие сделать нас молодыми, на пластические операции… Но, не многие задумываются о том, что есть и другие, менее радикальные и не дорогостоящие, более натуральные методы, которые могут помочь нам выглядеть моложе.

Молодость, — это не только красота вашей кожи и натренированность вашего тела, это еще и ваша энергия, дающая вам импульс быть молодым. То, как мы выглядим и какое впечатление мы производим на окружающих, зависит не только от нашего внешнего вида. Чтобы быть молодым, — нужно чувствовать себя молодым!

Несложные рекомендации, собранные в этой статье, помогут вам стать моложе и телом и духом!

1. Правильное питание. Мы, — то, что мы едим! Старайтесь питаться здоровой пищей. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов. Пейте больше воды! Правильное питание, -ключ к долгой, здоровой жизни!
2. Сауна или баня. Балуйте себя еженедельными банными процедурами! Это улучшит кровообращение, повлияет положительно на кожу лица и тела.
3. Ухаживайте за кожей лица. Обязательно пользуйтесь увлажняющими и смягчающими кожу средствами. Делайте раз в неделю отшелушивающую процедуру для лица, чтобы очистить кожу от мертвых клеток и дать импульс к обновлению. Это улучшит ваш цвет лица!
4. Пользуйтесь солнцезащитными средствами для кожи! Они помогают сохранить молодость , защищая от разрушающего действия солнечного излучения.
5. Тренируйте свое тело! Если вы не посещаете спорт зал и не занимаетесь бегом на природе, просто больше двигайтесь! Забудьте про лифт, поднимайтесь по ступеням. Больше гуляйте, ходите пешком и активничайте на свежем воздухе! Ваши мышцы должны быть в тонусе!
6. Старайтесь пребывать в хорошем настроение и смотрите на мир позитивно! Следите так же за своими эмоциями. Не хмурьте брови! Суровое выражение лица не будет вас молодить!
7. Узнавайте что-то новое! Не отставайте от жизни! Вы будете выглядеть моложе, если будете чувствовать себя наполненными новыми знаниями!
8. Никогда не начинайте или бросьте курить! Кислород, — вот, кто ваш лучший друг! Табачный дым содержит в себе триллионы свободных радикалов, которые убивают клетки на любой стадии их развития! Так же курение является причиной не здорового цвета лица и лопнувших капиляров. Конечно, выбор за вами! Но, однозначно то, что курение оказывает пагубное воздействие на организм.
9. Очень часто возраст женщины выдает ее прическа. Если вы хотите выглядеть моложе, идите в ногу с тенденциями. Не носите одну и ту же прическу годами! Если вам не приходит в голову, как вы можете изменить стиль, купите журнал о прическах и идите с ним к своему стилисту. Если ваш стилист старомоден, смените его на нового!
10. Поддерживайте красивый цвет волос. Запомните, чем старше мы становимся, тем все более естественные оттенки нам следует выбирать. Красноватые, синеватые и бордовые цвета могут позволить себе только очень молоденькие девушки.
11. Ваш макияж должен быть легким и воздушным, как можно более естественным. Не пользуйтесь слишком яркими и темными тенями, не злоупотребляйте пудрой, которая может подчеркнуть ваши морщинки. Отдайте предпочтение ВВ — кремам ( тональный крем, сочетающий в себе свойства ухаживающего крема и маскирующего средства), пользуйтесь легкой пудрой.
12. Выбирайте помаду естественных оттенков, избегайте ярких пурпурных, морковных и коричневых оттенков — они подчеркнут желтизну зубов.
13. Обратите внимание на цвет своих зубов, если вам кажется, что зубы раньше были у вас белее, значит вам прямой путь к стоматологу на отбеливание зубов! Отбелить зубы можно и дома. Как? Читайте: Отбеливание зубов в домашних условиях
14. Не забывайте о своих ногтях! Красивые, ухоженные пальчики, — это необходимость! Выбирайте натуральные цвета лака для ногтей. Глубокие, элегантные цвета тоже будут к месту. Как сделать ваши ногти здоровыми и красивыми? — читайте рекомендации!
15. Увлажняйте кожу ваших рук, как можно чаще. Ничто не выдает наш возраст так, как сухая и морщинистая кожа рук! Как ухаживать за руками в домашних условиях? — вы найдете в этой статье.
16. Одевайтесь модно! Тут многие делают еще одну огромную ошибку. Для того, чтобы выглядеть моложе, нужно одеваться молодо, но не бросаться в крайности! Многие воспринимают это буквально и заходят слишком далеко… При выборе одежды, не руководствуйтесь советами пожилой бабушки, ищите консультатнта помоложе! Просматривайте модные журналы, обращайте внимание на то, как одеты герои в новых художественных фильмах. Пробуйте новое! Если вам кажется, что эта вещь может вам пойти, но не подходит по возрасту, — примерьте ее, может быть, это именно то, что вам нужно! Рискните, будьте спонтанны в своем выборе!
17. Улыбайтесь! Ваша улыбка, — это ваша молодость! Улыбка может легко стереть 10. лет с вашего лица!
18. Следите за выражением своего лица. Бывает, с годами, лицо принимает печальное или даже злое выражение. Посмотрите на себя в зеркало и убедитесь, что в спокойном состоянии ваше лицо выглядит умиротворенно. Попробуйте слегка улыбнуться. Легкая улыбка смягчит линии лица и сделает ваш взгляд свежее и вы будете выглядеть моложе!
19. Разбудите в себе ребенка. Если у вас есть внуки, почаще играйте с ними в активные игры. Домашние животные тоже могут подарить много приятных моментов и позитивное взаимодействие с ними окажет на вас благотворное влияние.
20. Высыпайтесь! Здоровый сон необходим всем без исключения! Во время сна, организм заряжается энергией, необходимой ему для дальнейшего активного существования! Отдохнувший организм легче противостоит болезням.
21. Избегайте стрессовых ситуаций настолько, насколько это возможно. Принимайте расслабляющие ванны, пейте успокаивающие травяные сборы. Стресс ускоряет наступление старости, так как вносит хаос в обмен веществ. Побольше смейтесь, пойте, гуляйте и играйте, чтобы противостоять негативным стрессовым последствиям.